Percorso di Meditazione sul Lavoro
Un programma strutturato in quattro mesi che ti accompagna dalla consapevolezza di base fino all'integrazione quotidiana della meditazione nella tua vita professionale. Partiamo da settembre 2025.
Richiedi InformazioniCome Funziona il Percorso
Abbiamo costruito questo programma pensando a chi lavora davvero. Non teoria astratta, ma tecniche concrete che puoi usare anche durante una pausa caffè.
Fondamenti (Settimane 1-4)
Impari le basi della respirazione consapevole e della postura. Sessioni brevi da 5-10 minuti che si adattano alla tua routine. Niente rituali complicati.
Pratica Guidata (Settimane 5-8)
Qui cominciamo a lavorare sullo stress quotidiano. Ti mostro come gestire quella tensione che ti prende prima di una presentazione o durante una giornata difficile.
Autonomia (Settimane 9-12)
Costruisci la tua pratica personale. Trovi il momento della giornata che funziona per te e sviluppi un ritmo sostenibile nel tempo.
Integrazione (Settimane 13-16)
La meditazione diventa parte naturale della tua giornata lavorativa. Sai quando usarla e come adattarla alle diverse situazioni professionali.
Chi Ti Accompagna nel Percorso
Livio Ferretti
FondatorePratico meditazione da quindici anni. Ho lavorato in azienda per un decennio prima di dedicarmi a questo full-time nel 2019.
Elisa Morandi
FacilitatriceMi occupo di formazione aziendale da otto anni. La meditazione mi ha aiutato personalmente, così ho deciso di condividerla con altri professionisti.
Tommaso Verdini
ConsulenteBackground in psicologia del lavoro. Mi interessa come la meditazione possa migliorare la qualità della vita professionale senza stravolgerla.
Calendario Autunno 2025
Le sessioni si tengono online due volte a settimana, martedì e giovedì alle 18:30. Puoi recuperare le registrazioni se salti qualche incontro.
Sessione Introduttiva
2 Settembre 2025Ci conosciamo, parliamo delle tue aspettative e facciamo una prima breve pratica insieme. Niente pressione, solo un'introduzione tranquilla.
Blocco Fondamentale
Settembre 2025Otto sessioni distribuite nel mese. Costruiamo le basi tecniche e iniziamo a capire come la meditazione può inserirsi nella tua routine lavorativa.
Sviluppo Pratico
Ottobre - Novembre 2025Due mesi di pratica regolare con supporto continuo. Affrontiamo situazioni specifiche del tuo ambiente professionale e adattiamo le tecniche.
Consolidamento
Dicembre 2025L'ultimo mese serve per consolidare la tua pratica autonoma. Sessioni più distanziate mentre diventi sempre più indipendente nella tua meditazione quotidiana.